Bonjour a tous,

entrainement mercredi 9h, rdv aux écoles, séance : muscu.

STAGE DEFI-DAY SEYSSEL
Départ vendredi 31 Juillet, 15h au local, retour dimanche 2 Aout fin d'après-midi.

Programme: Vendredi 31 Juillet

                      - 17h Arrivée Seyssel au camping "le Nant Matraz" (installation du camp)
                      - 18h Parcour d'orientation et recherche d'arva
                      - 20h repas (barbecue)

                        Samedi 1 Aout
                      - 9h/ 13h30 Descente du vieux rhone en canoe kayak 
                      - 12h Repas en bord de rive
                      - 14h/ 16h30 Retour en vtt sur le site de Seyssel
                      - 19h Repas dans Seyssel
                       
                        Dimanche 2 Aout
                      - 9h30 Parcour acrobatique
                      - 12h Repas
                      - 14h Baignade lac de Seyssel
                      - Retour env~ 17h30/ 18h

Prévoir: Casquette, lunette de soleil, chaussure de sport, vetements de sport, vetements chaud et de rechange, sac  de
               couchage, casque de vélo, maillot de bain, affaires de toilette, petit déjeuner (ne pas prendre de lait car dans 
               une tente il ne se conserve pas bien, prendre du jus d'orange c'est mieux, brioches....), barres de céréales.


                                                                                                          Merci seb